Многие из нас, и мужчины, и женщины, долгое время, будучи молодыми, не испытывают никакого дискомфорта от лишнего веса за исключением, пожалуй, эстетического. И если мы и задумываемся, что неплохо бы сбросить пару килограммов, то обычно только тогда, когда все вещи в шкафу вдруг оказываются маленькими, или джинсы, присмотренные в бутике, на которые откладывались деньги еще с прошлой зарплаты, вдруг наотрез отказываются застегиваться, а продавец смущенно говорит, что в это самый большой размер в этой модели и взамен предлагает обратить внимание на что-то, похожее на мешок. Молодой и сильный организм не доставляет никаких проблем. Но с возрастом ситуация серьезно меняется.
Даже такой безобидный, казалось бы, пивной животик способен привести к серьезным проблемам со здоровьем у своего обладателя. Если однажды вы обратитесь в любой центр снижения веса, то с удивлением узнаете, как пагубно влияет живот на поясничный отдел спины, чем чреваты отеки ног и почему вас так мучает одышка в последнее время. На самом деле, пивной живот образуется не единственно из-за того, что его обладатель любит пиво. Конечно, это очень веская причина, но она не единственная. Пиво очень калорийный напиток, а если учесть, что употребляется оно, как правило, с чем-то не менее калорийным – пиццей, орешками, чипсами и так далее – то сочетание окажется действительно убийственным. И вот уже ходить все тяжелее, после каждого лестничного марша необходимо остановиться и перевести дух, да и в любимую машину сесть уже не так-то легко. А выйти – еще сложнее. Лишний вес доставляет столько мелких проблем в ежедневной жизни, и они настолько разнообразны, что с ними просто невозможно смириться.
Все, решение принято, новая жизнь начнется не с понедельника и даже не с утра, а прямо сейчас. Мы готовы к решительным действиям, так с чего же начать? Как убрать пивной живот? Возможно, следующая рекомендация кому-то покажется спорной, но она проверена много раз на многих людях. Чего, пожалуй, действительно не стоит делать, так это начинать с зарядки и силовых упражнений. Расслабившийся за столько времени организм не воспримет насилие над собой и сделает все возможное, чтобы избежать неприятной процедуры. Как подскакивает с утра то давление, то температура, как наваливается сон и голод, когда нужно встать и сделать зарядку. И как все это быстро проходит, едва наступает время завтрака. Знакомо? Многим. Поэтому не обманывайте себя, большинство людей не способно на такой подвиг, да он и не нужен.
Альтернатив много – купите собаку, дачный участок, займитесь йогой, запишитесь в бассейн – продолжите список самостоятельно. Все эти вполне себе приятные занятия вкупе со снижением количества пива и легкой диетой по вечерам начнут творить чудеса в самом скором времени. Попробуйте и убедитесь.
