Тяжело дышать при беременности.

Иногда беременным мамочкам кажется, что столько неприятных ощущений и дискомфорта, сколько они испытывают вовремя этих долгих девяти месяцев, они в жизни не испытывали. Что ж, поверьте, они абсолютно правы и нисколько не преувеличивают. Есть, конечно, счастливицы, для которых беременность протекает почти незаметно, но это очень большая редкость и если вы попали в их число, то вам неимоверно повезло. А вот остальные женщины всю беременность изводятся то от токсикоза, то от болей в спине или животе. Их мучает и изжога, и вздутие, отёчность тоже порядком надоедает. Это далеко неполный перечень всего того, что с вами может происходить, он гораздо длиннее. Но есть некоторые симптомы, которые общие для всех, например, когда тяжело дышать при беременности.

Причины возникновения таких ощущений и их длительность.

В основном, тяжесть и затруднённость дыхания возникает ближе к концу срока беременности, а именно в третьем триместре. Это вполне естественно, ведь матка растёт, всё больше и больше увеличиваясь в размерах. Она сдавливает все органы внутри вас, заставляя их работать с гораздо большим напряжением, чем до этого. Вместе с находящимся в ней малышом, она поднимается вверх, ближе к диафрагме, зажимая её и легкие. Отсюда и появляется ощущение, что вы задыхаетесь. Вам становится труднее наклоняться, выполняя какую-то работу или подниматься по лестнице, создается впечатление, что вам с ребёнком не хватает кислорода.

Явление такого рода есть самым что ни на есть нормальным, и протекающим по плану. Тем более, что оно кратковременного рода, ближе к появлению ребёночка на свет, ваш животик опуститься ниже, ближе к тазу и вы сможете вздохнуть полной грудью с наслаждением.

В принципе, и в такой ситуации можно постараться найти свои плюсы. Пока дыхание затруднённое, вы можете потренироваться с его контролированием, это благотворно скажется при родах. Разные способы дыхания смогут помочь вам обеспечить и себя, и малыша достаточным количеством кислорода, ведь при потугах дыхание будет сбиваться.

Как себе помочь при приступах одышки?

Попробуйте присесть на корточки или же на стул, а ещё лучше, если найдёте возможность прилечь. Дышать станет намного легче. Постарайтесь не спать на спине, это увеличивает возможность нехватки кислорода. А ещё в таком положении возрастает риск защемления полой вены, которая отвечает за приток венозной крови, что тоже скажется на вашем самочувствии не самым лучшим образом. Попробуйте спать полусидя, так вы уменьшите давление живота на легкие и облегчите доступ воздуха к ним.

Старайтесь не засиживаться на одном месте слишком долго, чаще меняйте позы и старайтесь гулять как можно дольше. Если боитесь возникновения одышки во время прогулки, не гуляйте в одиночестве, попросите кого-то из родных или друзей составить вам компанию. К слову говоря, обратите внимание на порции своего рациона, старайтесь не переедать, это тоже может стать причиной недостатка воздуха. Кушайте часто, но совсем немного, вам и дышать будет легче, и желудок с кишечником будут очень благодарны, что не перегружаете их, что непременно скажется на вашем самочувствии только в лучшую сторону.

Конечно это редкость, но всё же бывают случаи, когда тяжело дышать при беременности, даже когда вы разговариваете или находитесь в состоянии спокойствия. Если же к этому прибавится ощущение, что вы задыхаетесь, а конечности и губы начинают синеть, немедленно вызовите скорую, так как это может быть связано с вегето-сосудистой дистонией или анемией. В любом случае постарайтесь исключить панику, ведь в таком состоянии трудно дышать даже небеременным женщинам.

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Тяжело дышать при беременности. Вам понравилась расскажите друзьям и обсудите ее в интересном для вас сообществе клуба мам.

Материалы по теме: