Проведенное исследование в Швейцарии доказало: витамин С облегчает дыхание, уменьшая развитие бронхоспазма, вызванного физическими нагрузками.
Витамин С, впервые выделенный в 1930-х годах, изначально предлагался в качестве средства для лечения простудных заболеваний.
Как показали недавние исследования, он не только способен снижать риск простуды, но и облегчает дыхание у людей, которым часто приходится иметь дело с тяжелыми физическими нагрузками.
По статистике, от бронхоспазма, или сужения бронхов, которое возникает при астме физического усилия, страдает один человек из десяти. Причем нередко его "жертвами" становятся спортсмены, особенно те из них, кто занимается зимними видами спорта (фактор холодного воздуха).
При бронхоспазме наблюдаются одышка, хрипы и кашель.
Установлено, что при физической нагрузке сужение бронхов приводит к снижению более чем на 10 процентов объема форсированного выдоха за секунду. Эксперимент показал, что прием витамина С сокращает уменьшение форсированного выдоха более чем на 50 процентов.
Ранее ученые обнаружили, что витамин С помогает снизить риск простуды у спортсменов (бегунов-марафонцев и лыжников). При этом 29 исследований с участием более 11 тысяч человек показали, что потребление витамина, увы, не спасает обычных людей от простудных заболеваний.
По словам врачей, таким образом, регулярный прием витамина С не оправдывает себя, но в короткие периоды напряженной физический активности "аскорбинка" может быть весьма полезна для поддержания здоровья, сообщает Medical News Today.
